【團購人氣商品】血歌終部曲：火焰女王（下）特賣
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好書推薦 讀者一定要認識的全新傳奇：瓦林．奧．蘇納！
精采絕倫的恢弘神話戰爭，
不能不逛介紹 可歌可泣的生死史詩鉅作，
血歌三部曲烈火燃燒最終大結局！
送禮戰利品靈魂永恆。
所有的神話都有其刻痕，所有的傳說都有其真實；
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渡鴉之影救贖神話，將用鮮血譜寫全新世紀之歌！
沃拉瑞帝國的敢死精兵和千萬軍力驍勇善戰，
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商品訊息簡述:
作者： 安東尼．雷恩
新功能介紹- 譯者： 李鐳
- 出版社：奇幻基地
新功能介紹 - 出版日期：2015/10/31
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
違建拆除收費 新北市府4度叩關 籲使用者付費 | 大台北 | 地方 | 聯合新聞網
新北市違建全國最多，目前拆除費用由全體市民埋單，市府屢推屋主付費卻未過關。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 新北市府推動違限時商品比價建拆除收費，今年再向議會叩關，過去從前台北縣長周錫瑋年代開始送案，迄今已省錢方法是第4次，否則每年約3500萬的拆除預算網友超推人氣產品排行榜都由市民埋單。工務局表示，目前全台僅台北市執行收費，不過議案並未送議會，而是以行政命令發布。網購人氣商品從周錫瑋執政時開始送案的「新北市強制拆除違章建築收費自治條例」，新北前市長朱立倫任內也送案2次，但議會都未排入優先審查法案，最後無法進入大會審查，每位縣市長任內都會送1次，到市長侯友宜任內已是第4度叩關。. } }); } 工務局表示，先前拆除中和違建，一次就要30萬元，依營建署調查全台列管違建有67萬件以上，其中新北市違建全國最多超過18萬件，約占27.4%，每年投入龐大經費拆除違建，卻由全體市民埋單，並不公平。去年2月一口氣拆2500戶以上，11月、12月也近1500戶，每月也都執行數百戶拆除案。「違建戶太多，表態真的有壓力。」一位中生代議員坦言，人人都知道違建是屋主的錯，不該由全民承擔，但想想新北有150多萬戶，其中違建就有18萬戶，等於平均10戶就有1戶違建，「這還不包括沒被檢舉列管或正在蓋的違建，違建被拆已經很嘔，如果還要付費，講白了這就是地雷，誰碰誰炸誰就死」。市府曾考慮比照台北市模式處理，但內部認為如果過去從未送案或許可行，既然已經送案，卻改以行政命令發布，恐怕會導致府會關係生變，先前垃圾袋降價就曾讓府會關係一度緊張，如今不宜再添變數，只能繼續送議會審查，再設法遊說議員支持。
運動抽筋伸展舒筋 由輕至重按摩
運動傷害很常見，如抽筋、足踝扭傷皆是。執業中醫師林高士昨日表示，抽筋是肌肉突然不自主地收縮、疼痛，導致肌肉牽動的關節不能活動自如，甚至筋肉痙攣作痛，嚴重者常使患者哀嚎連連，足踝扭傷是運動受傷中最常見一種，傷者站立、走路都有困難，可能一跛一跛的走路。
林醫師指出，發生抽筋之後，最好立即舒筋伸展，促使肌肉放鬆，再以輕柔至中等力度按摩患處，病患漸漸不會感到劇烈疼痛。
足踝是在小腿以下、腳跟以上，兩旁凸起的圓骨，足踝扭傷多半是活動時用力過猛，以致筋骨或肌肉受到傷害。
足踝扭傷發生時，患者應以舒適姿勢休息，穩定受傷部位，再冷敷或冰敷以便減輕腫脹、瘀傷、疼痛等症狀。不管傷勢重不重，最好立即送醫診治，避免病情惡化到不可收拾。
林醫師指出，運動傷害十分常見，務必小心預防，運動前建議進行暖身運動，加強肌肉及關節柔韌度、延展性，運動前最好因應不同運動需求，穿戴適當保護用品，如慢跑穿上護膝，騎單車戴上安全帽。
運動時小心防範意外發生，最好在適當的場地進行，尤其注意場地是否出現潛在危險性，最好運動時有適當指導人員在場，如游泳時有救生員或教練在旁；運動後進行放鬆活動，以便讓身體恢復正常狀態，特別是劇烈運動，更應讓身體整個放鬆下來。
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